Một bữa ăn khoa học không nhất thiết phải phức tạp hay tốn nhiều thời gian chuẩn bị. Nguyên tắc quan trọng nhất của dinh dưỡng hằng ngày là sự cân bằng và đa dạng. Mỗi bữa ăn nên chứa các nhóm dưỡng chất chính như carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng […]
Danh mục: Dinh dưỡng hằng ngày
Danh mục này tập trung vào những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng mà mọi người có thể áp dụng hằng ngày. Nội dung giúp người đọc hiểu cách lựa chọn thực phẩm, xây dựng khẩu phần ăn hợp lý và cải thiện thói quen ăn uống để duy trì sức khỏe ổn định mà không cần theo chế độ ăn kiêng khắt khe.